Ce să faci dacă un bărbat are o potență slabă?

Potenta deplina joaca un rol important pentru fiecare barbat. Dar există momente în care puterea masculină slăbește. În același timp, vârsta unui tânăr, statutul său social, nu contează deloc. Deci, potența slabă este din ce în ce mai diagnosticată la tinerii cu vârsta cuprinsă între 20-25 de ani. De ce se întâmplă asta? Starea de potență și erecție este influențată de stilul de viață, situația mediului, stres, activitatea profesională, comorbiditățile cronice. Din momentul începerii unei vieți sexuale active, poate exista o slăbire a potenței. În astfel de cazuri, trebuie să cunoașteți principalele cauze ale patologiei și modalitățile de stabilire a activității sexuale.

un bărbat cu potență slabă cum să stimuleze

Principalele motive pentru slăbirea potenței

Potenta slaba la barbati apare din cauza scaderii libidoului. Libido - dorință sexuală, pasiune, atracție fizică. Dacă dorința scade, scade și posibilitatea sexuală. Desigur, acest fenomen poate fi temporar. Oricine, chiar și cel mai puternic și mai sănătos om, poate rata aprinderea. Este absolut normal. La urma urmei, nimeni nu este imun la suprasolicitarea fizică și psihică, la situațiile stresante. Dar dacă o potență slabă este observată în mod constant pentru o lungă perioadă de timp, atunci există o problemă. Deci, se disting cauzele fiziologice și psihologice ale potenței slabe.

Cauze fiziologice

Aceste motive includ orice boli concomitente. Potența slăbește pe fondul prezenței bolilor infecțioase și a bolilor cu transmitere sexuală. Deci, balanita, uretrita, chlamydia, gonoreea, trichomonaza pot provoca o scădere temporară a erecției. Aceste boli necesită tratament imediat. În caz contrar, pot apărea complicații sub formă de impotență și infertilitate masculină. Prin urmare, dacă potența slăbește pentru o lungă perioadă de timp, un bărbat trebuie să caute ajutor de la un urolog.

Printre alte boli care provoacă potență slabă la bărbați, se pot distinge următoarele:

  • diabetul zaharat;
  • boli ale sistemului cardiovascular;
  • Arterioscleroză;
  • dezechilibru hormonal;
  • disfuncție tiroidiană;
  • Leziuni ale spatelui, coloanei vertebrale, măduvei spinării;
  • Patologii congenitale ale dezvoltării organelor genitale;
  • Procesul inflamator al sistemului urogenital;
  • Dieta greșită;
  • stil de viață nesănătos;
  • prostatita.

Foarte des, bolile sistemului cardiovascular se dezvoltă odată cu vârsta. Când vasele sunt în stare proastă, se înfundă, se îngustează. În astfel de condiții, sângele nu mai curge către corpurile cavernose ale penisului în timpul excitării. În acest caz, erecția este slabă sau absentă. Pentru a afla cauza, trebuie să consultați un medic. Abia atunci poate începe un tratament eficient.

factori psihologici

Potența slabă la o vârstă fragedă se dezvoltă foarte des din cauza unui fundal psiho-emoțional instabil. Munca și stresul modelează starea psihicului. În situații obișnuite de stres, libidoul scade și, în consecință, potența. Astfel de fenomene sunt temporare, iar atunci când cauza principală este eliminată, potența completă este restabilită. Deci, dintre factorii psihologici putem distinge următoarele:

  • depresie;
  • Insomnie;
  • Revizuire;
  • Stres psihic și fizic excesiv;
  • Prima experiență sexuală nereușită;
  • Sindromul așteptării eșecului;
  • Durere de cap;
  • Nemulțumirea față de un partener sexual.

Ce să fac?

Potenta slaba, ce sa faci in acest caz? Există câteva modalități de a crește și de a restabili potența normală la bărbați. În primul rând, ar trebui să consultați un medic. După ce a identificat cauza principală a patologiei, medicul poate prescrie tratamentul corect și eficient. Amintește-ți că orice problemă este rezolvabilă și nu ar trebui să cazi cu urechea. Acest lucru nu va face decât să agraveze situația. De regulă, cu potența slăbită, nu este necesară luarea unor medicamente serioase pentru a induce o erecție. Medicul va folosi metode conservatoare pentru a elimina inflamația, a restabili nivelul hormonal și a curăța sistemul genito-urinar de infecții. Odată ce cauza a fost eliminată, potența reîncepe de la sine.

Reprezentanții medicinei populare și populare pot recomanda luarea de remedii populare. Printre ierburile care măresc potența sunt populare:

  • Cimbru;
  • iarba de lamaie;
  • Urzica;
  • păducel;
  • Ginseng;
  • Ginkgo biloba.

Ierburile pot fi preparate sub formă de ceai și consumate pe tot parcursul zilei. În orice farmacie există posibilitatea de a cumpăra o tinctură de alcool de ginseng. Medicamentul este special conceput pentru a îmbunătăți potența. Este necesar să luați 20-25 de picături de două ori pe zi timp de o lună. În același timp, activitatea sistemului nervos central se îmbunătățește. Somnul este astfel normalizat și rezistența la stres este crescută. Prin urmare, tinctura de ginseng ajută la eliminarea factorului psihologic.

dietă

Pentru puterea masculină, calitatea nutriției joacă un rol important. Multe alimente pot îmbunătăți sau afecta performanța sexuală. Puteți restabili fondul hormonal și crește libidoul cu ajutorul alimentelor bogate în vitaminele B, E, zinc, seleniu, fier, potasiu și calciu. Prin urmare, dieta zilnică a unui tânăr ar trebui să includă următoarele alimente:

  • legume și fructe proaspete;
  • citrice;
  • Usturoi;
  • Arpagic;
  • patrunjel, busuioc;
  • Smântână;
  • carne dietetică;
  • ouă de găină;
  • Fructe de mare;
  • Nuci;
  • Comoară.

Zincul și seleniul contribuie la producerea activă a hormonului sexual masculin testosteron. Fierul îmbunătățește starea sângelui. Potasiul întărește pereții vaselor de sânge, făcându-le elastice și permeabile. Prin urmare, alimentația sănătoasă este cheia activității sexuale masculine. Merită să excludeți alimentele grase, prăjite, afumate, foarte sărate și dulci. Orice alcool este, de asemenea, interzis.

Exercițiile fizice sunt cheia unei potențe puternice

Pentru a restabili și menține puterea masculină deplină, este foarte important să duceți un stil de viață activ. Activitățile sportive normalizează tensiunea arterială, refac fluxul sanguin în organele pelvine, elimină inflamația și promovează sinteza activă de testosteron. În plus, antrenamentul moderat moderat în sala de sport este perfect pentru relaxare după o zi grea de muncă. Deci, somnul va fi mai bun, lucrul întregului sistem nervos. Pentru bărbați, cele mai mobile sporturi sunt foarte utile: alergare, înot, fotbal, baschet. În general, potența scăzută este foarte comună și se vindecă rapid și eficient. Trebuie doar să urmezi toate recomandările unui specialist și să urmezi un stil de viață sănătos.